Dein Zentrum wiederfinden

Wir hetzen von einem Termin zum anderen, haben 1000 Sachen zu bedenken und zu erledigen: Wie soll man da noch spirituell sein können? Die Antwort liegt in Dir! Konzentration auf das Hier und Jetzt, die Fähigkeit zu entspannen und sein Zentrum zu finden, auch wenn rundherum das Leben tobt: Das ist gelebte Spiritualität im Alltag.

Methoden dazu erfährst und erlebst Du im heutigen Kurs. Es ist ein meditativer, sanfter Tag mit viel Innenschau und Zeit für Dich. Die erlebten Übungen sollen Dir auch im Alltag helfen, immer wieder zu Dir selbst, Deinem Zentrum zurückzukehren und Deine Aufmerksamkeit auf die Stille in Deinem Inneren zu richten. Diesen ruhigen, spiegelglatten See in Deiner Mitte findest Du immer besser, je öfter Du es übst!

Was wir machen:

• Meditation
• Mandala malen
• Atemübungen
• Yogaübungen
• Achtsamkeit gegenüber unseren Gefühlen
• Wahrnehmungsübungen
• Rituale
• Räuchern
• Energetische & Mediale Übungen
• Stille Zeit

Ausrüstung: Bequeme Kleidung (Trainer oder so etwas), ev. Yogamatte und Meditationskissen (wer hat)

Ort: Stadel b. Niederglatt

Kosten: 220 Fr

Nächster Termin: 5. Mai, 10 - 17:30 h

Anmeldungen am besten per Mail an: Eilwen Guggenbühl, This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it